Teknik Relaksasi untuk Tidur Cepat dan NyamanTeknik Relaksasi untuk Tidur Cepat dan Nyaman
Banyak orang mengalami kesulitan tertidur karena pikiran masih aktif. Teknik relaksasi sebelum tidur dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran sehingga tidur datang lebih cepat. Berikut beberapa metode yang bisa dicoba.